شیرجه
سه شنبه, ۲۷ تیر ۱۳۹۶، ۰۷:۳۲ ب.ظ
شیرجه :
شیرجه از رشته های مهم و زیبای ورزش شناست . آموزش شیرجه
به مراحل مختلفی تقسیم شده ٬ طوری که از مرحله نشسته در کنار
استخر شروع و به یک شیرجه کامل با دورخیز انجام می شود . معمولاً
افرادی با قابلیتهای جسمانی متوسط می توانند طی چندین جلسه
شیرجه را یاد بگیرند مشروط بر اینکه با آب آشنایی لازم را داشته و
شنا کردن را یاد گرفته و ترس و دلهره ای از آب نداشته باشند .
بطور کلی ٬ شیرجه یا از سکو انجام می شود یا از تخته فنری دایو
(DIVE) .
تخته فلزی نیز دو نوع است : ۳ متری و ۱ متری . شیرجه را
هم با دور خیز کردن و هم بدون دور خیز انجام می دهند .
