مراحل آموزش شنای قورباغه(مختص مربیان)

مراحل آموزش شنای قورباغه(مختص مربیان) 

 جلسه اول: اموزش پای قورباغه در خشکی –اموزش پای قورباغه به صورت جمع- باز-بسته- مکث روی زمین و هم داخل آب این تمرین انجام میدهیم. 

جلسه دوم: تمرین پای قورباغه مانند جلسه قبل و تمرین با تخته شنا –دو به دو این تمرین را انجام داده با گرفتن دست از جلو

.....